煲汤莲藕汤

食材：排骨、莲藕、葱、姜、盐、胡椒、味精。

做法：将排骨洗净后与莲藕、葱、姜一同放入锅中煲汤，加入适量的水，小火炖煮40分钟，再加入藕继续炖煮30分钟，最后加盐、胡椒、味精调味。

食材：花生米、莲藕。

做法：将花生米提前浸泡后与莲藕一起放入砂锅中，加入适量清水，小火熬煮3-4个小时。

食材：莲藕、山药、胡萝卜、姜、盐。

做法：将莲藕、山药、胡萝卜切片，姜切丝。炒锅烧热后，放姜丝爆香，加入胡萝卜略炒，然后加入开水和莲藕、山药、枸杞，小火煮20分钟，最后加盐调味。

食材：瘦肉、莲藕、栗子、盐。

做法：将瘦肉焯水去血沫后与莲藕、栗子一起放入锅中煲汤，加入适量的盐进行调味。

食材：红枣、花生、莲藕、玉米。

做法：将红枣和花生用热水泡开10-15分钟，然后与莲藕、玉米一起煮。