蔬菜虾仁早饭

早餐虾仁蔬菜可以选择多种食材进行搭配，以下是一些推荐的早餐菜品及其制作方法：

1. 将大米和小米淘洗干净，提前浸泡10分钟。

2. 虾仁去壳去虾线后切成小块，用柠檬汁轻腌去腥。胡萝卜和青菜切碎。

3. 锅中加入600毫升清水，烧开后倒入淘洗好的大米和小米，搅拌均匀，转小火煮8分钟。

4. 加入胡萝卜碎和虾仁，搅拌均匀，再煮2分钟至虾仁变红熟透。

5. 最后加入青菜碎，调入一小撮盐和少许姜粉，煮1分钟即可。

1. 西兰花和胡萝卜分别处理后切碎。

2. 虾仁去壳去虾线，用少许柠檬汁和姜丝腌制去腥。

3. 全麦面粉中加入鸡蛋和牛奶，搅拌均匀。

4. 将虾仁、西兰花和胡萝卜碎加入面糊中，搅拌均匀。

5. 平底锅中加入少许油，倒入面糊，煎至两面金黄即可。

1. 大虾去头去虾线，用虾头小火煎出虾油，倒入500ml热水煮开。

2. 加入青豆和虾仁煮熟，再加入燕麦片，继续搅拌，煮到粥变得浓稠。

3. 出锅前加青菜，撒上盐、胡椒粉和小香葱，搅拌均匀即可。

1. 菠菜洗净焯水10秒钟捞出切碎备用，胡萝卜擦丝和葱花一起炒熟炒香盛出备用。

2. 虾仁切成丁，加入柠檬汁和姜丝腌制一会去腥。

3. 馅料放在一起加入适量盐、香油、耗油，搅拌均匀，虾仁不要加进来。

4. 取一个馄饨皮四周抹点清水，加入馅料四个直角捏合起来，中间部分加入一个虾仁丁，煎至底部金黄即可。

这些早餐菜品不仅营养丰富，而且制作简单，非常适合孩子食用。可以根据个人口味和需求选择合适的食材和做法。