鸡肉豆腐减肥做法窍门

鸡肉豆腐减肥做法有以下几种，这些方法都注重营养均衡和低热量，适合减肥期间食用：

材料：鸡胸肉150克、豆腐200克、葱姜蒜、生抽、料酒、盐等调料。

做法：将鸡胸肉洗净切片，用料酒、生抽、盐腌制片刻。豆腐切成小块，放入盘中，将腌制好的鸡肉片铺在豆腐上，放上葱姜蒜，上锅蒸15-20分钟即可。

材料：鸡腿1个、豆腐1块、香菇几朵、青菜适量、盐、胡椒粉等。

做法：鸡腿去皮去骨，切成小块，焯水备用。豆腐切块，香菇泡发后切片。将鸡肉块、豆腐、香菇和青菜放入锅中，加入适量调味料，煮至熟透即可。

材料：鸡胸肉和豆腐分别切成小块，搅拌机中打成泥状，加入适量的调味料和蔬菜（如胡萝卜、洋葱、青椒等），搅拌均匀后制成饼状，放入平底锅中煎至两面金黄。

材料：鸡胸肉切成小块，搅拌机中打成泥状，加入适量的调味料和淀粉，搅拌均匀后制成丸子状。豆腐切成小块，放入锅中煮至熟透，加入鸡肉丸子和适量的调味料，煮至丸子熟透。

材料：煮熟的鸡胸肉和豆腐切成小块，放入碗中，加入适量的调味料（如醋、酱油、香油、蒜末等），搅拌均匀即可。

材料：鸡肉和豆腐切碎，加入鸡蛋、适量调料和淀粉，搅拌均匀后团成丸子，可以煮成丸子汤，也可以用空气炸锅烤着吃。