益生菌配米饭

益生菌 不建议和米饭一起吃。原因如下：

胃酸影响：

饭后胃酸浓度增高，会影响益生菌的活性，降低其疗效。

最佳服用时间：

益生菌可以在饭后半小时左右服用，以使药效得到充分发挥。

尽管有观点认为益生菌可以和米糊一起服用，但需要注意以下几点：

水温控制：

冲泡的水温度不要过高，以免益生菌的活性失活。

避免大量服用：

不建议大量服用，以免出现菌群失活和营养成分流失的情况。

综上所述，为了确保益生菌的活性和疗效，建议将益生菌与米饭分开食用，并在饭后半小时左右服用。如果确实需要将益生菌与食物搭配，可以考虑使用米糊等低酸性食物，并注意控制水温。