桑葚核桃炖汤

桑葚核桃炖汤是一道营养丰富、具有多种功效的养生汤品。以下是几种不同的桑葚核桃炖汤的做法：

食材：

核桃、肉苁蓉、桑葚、当归、石斛、鸡蛋。

做法： 将核桃去壳，与洗净的肉苁蓉、桑葚、当归、石斛以及带壳的鸡蛋一同放入炖盅，加入适量清水后，炖60分钟。

汤品功效： 补肾益精，核桃有补肾固精作用，肉苁蓉是补肾阳、益精血的佳品，对女性因肾阳不足、精血亏虚导致的月经不调也有一定调理作用。桑葚可滋阴补血、生津润燥。

食材：

黑芝麻、核桃、桑葚、淀粉、冰糖。

做法： 核桃放入烤箱180℃预热10分钟左右，或者锅内炒制3~5分钟，放凉后用料理机搅碎（不要打太碎，略有颗粒口感更好）。桑椹搅碎处理同前。取干净的黑芝麻和淀粉水备用。将搅碎的核桃和桑椹倒入锅内，加入适量清水，大火烧开后转至小火炖煮，再倒入一小碗淀粉水和黑芝麻，根据个人喜好加入冰糖，略微搅拌，至羹状即可。

食材：

黑豆、核桃仁、干桑葚、南枣、无花果、冰糖。

做法： 把所有食材称好，洗净备用。干桑葚用流水冲洗，不要浸泡。把所有食材放入锅中，加入700毫升清水，大火烧开转小火煮1小时。加入冰糖，煮到完全溶化即可。

食材：

鸡蛋、核桃、桑葚干、盐、生抽。

做法： 先把鸡蛋洗干净，提前煮熟。把核桃敲开，可以把核桃仁取出，也可以一起煮。再准备一些桑葚干，因为桑葚滋养肝血，同样也益肾气。鸡蛋煮熟后，把蛋壳敲开敲裂。把剥出来的核桃壳、分心木、桑葚干加少许酱油放锅里，小火煮15分钟，最后加点盐调味，让鸡蛋浸泡一晚。浸泡过的核桃蛋有淡淡的咸味，这里的食盐相当于yao引子，适量即可，不需要过多过咸。

这些做法各有特色，可以根据个人口味和需求选择合适的做法。桑葚核桃炖汤不仅味道鲜美，还能起到补肾益精、滋阴补血等养生功效，适合肾虚、精血亏虚、头发早白等人群食用。