茄子吃素汤
茄子可以制作多种不同的素汤,以下是一些推荐的食谱和做法:
无油纯素版茄子汤
材料:茄子、番茄、木耳、小红扁豆、莜麦面。
做法:将茄子、番茄、木耳和小红扁豆一同煮成汤,最后加入莜麦面调味即可。
素烧茄子
材料:长茄子一条300克、红椒1个、青椒1个。
调料:细盐1/4小匙、生抽1大匙、砂糖1茶匙、蘑菇精1/2茶匙。
做法:茄子切长条浸泡在冷水中20分钟,然后沥干水分放入锅内转小火煸炒,加盖焖煮至茄子变软,最后放入青红椒和调料炒至断生。
土豆烧茄子
材料:茄子、土豆、柿子椒。
调料:白糖、水淀粉、盐、酱油。
做法:茄子、土豆切块分别煎成金黄色,锅内加少许油,放入姜末炸出香味,倒入土豆翻炒,再倒入茄子,加入酱油炒匀,倒入少量水略闷,最后加入柿子椒块,调味后用水淀粉勾芡,出锅前倒入蒜末略炒。
毛豆烧茄子
材料:圆茄子1个、毛豆1把。
做法:茄子洗净切成较厚的大片晾干,锅烧热后倒入较多油,小火慢煎至茄子变软,倒入酱油和水没过茄子,加入毛豆翻炒,加盖焖煮5-6分钟至汤汁收浓,最后加入白糖翻炒均匀。
茄子番茄炖汤
材料:1个茄子、4个红色罗马番茄、3瓣大蒜、番茄酱、洋葱、干百里香、干牛至、小茴香、辣椒粉、盐、罗勒、椰子油。
做法:洋葱切丁,蒜瓣切碎,茄子切成小方块,西红柿切成小块,加热大锅后加入椰子油和香料,煮至洋葱变透明,加入西红柿和盐,煮8-10分钟,再加入茄子、番茄酱和罗勒叶,煮10-15分钟,最后装饰上罗勒叶和酸橙汁。
这些食谱各有特色,可以根据个人口味和需求选择合适的做法尝试制作。