紫薯晚餐做法

紫薯晚餐的做法有多种，以下提供几种不同的紫薯晚餐制作方法：

1. 锅里加入适量的清水。

2. 将紫薯、山药去皮切片，放入蒸锅。

3. 大火蒸15分钟，取出放凉。

4. 带上手套将两种食材碾碎，碾成紫薯山药泥。

5. 加入提前泡发的白藜麦和少许的米饭。

6. 再次搅拌均匀。

7. 团成团子，蒸锅蒸10分钟即可。

8. 搭配一杯葛根木瓜魔芋粉泡的饮品，两个鹌鹑蛋，营养丰富，超健康的晚餐。

1. 1碗水先煮生玉米片，加煮熟紫薯的也可以（生的紫薯擦丝，煮到绵软就好），然后再加燕麦片，开锅就好。

2. 芹菜过水放凉，加醋，少盐少味精，可以加大蒜，西红柿切块，加两个冰虾，鸡蛋可去黄。

3. 紫薯粥稍凉加5片香蕉，不要放碱，不然紫薯会变色哦。

1. 先来张成品图。

2. 紫薯切成粒。

3. 大米、黑糯米淘洗干净。

4. 加入正常煮饭量的饮用水。

5. 放入紫薯粒。

6. 煮熟。

7. 装入碗中食用。

1. 将紫薯蒸熟后去皮，用勺子压碎成泥状。

2. 加入适量的牛奶或奶油，搅拌均匀。

3. 根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜。

4. 最后撒上一些杏仁碎或核桃碎作为装饰，更加美味。

1. 将紫薯洗净，去皮切成1公分见方的小粒。

2. 用温水泡发银耳，然后去蒂并撕成小块的银耳。

3. 锅中放水，将淘洗好的米放入其中，大火烧开后，用勺子操一下锅底以防粘锅。

这些做法不仅美味，而且营养丰富，适合作为晚餐享用。你可以根据自己的口味和喜好选择一种或多种做法尝试。