停什么调料

蚝油：

蚝油是用蚝（牡蛎）熬制而成的调味品，嘌呤含量较高，对肾脏健康不利。

味精：

味精虽然能提鲜，但过量摄入可能抑制骨骼对钙质和镁元素的吸收，增加骨质疏松的风险。

白糖：

白糖虽然能提鲜，但过量摄入可能导致血糖升高，对糖尿病患者尤其不利。

盐：

盐过量摄入会加重胰岛素抵抗，增加血糖控制的难度，使血糖上升。

发酵豆制品调料：

如豆豉、豆酱、腐乳等，含有较高的嘌呤，可能抑制尿酸排泄，导致痛风发作和肾脏损伤。

这些调料在特定情况下可能对健康产生不利影响，建议根据个人健康状况适量使用或尽量避免。