鳕鱼土豆西兰花泥的做法

鳕鱼土豆西兰花泥是一道营养丰富的辅食，适合宝宝食用。以下是制作这道美食的步骤：

食材准备

鳕鱼 100克

土豆 1个

西兰花 1小朵

生姜 适量

无盐蔬菜汤 适量（可选）

制作步骤

准备食材

鳕鱼切成薄片，用生姜片腌制10分钟去腥。

土豆去皮切成小块，西兰花洗净掰成小朵。

煮土豆和鳕鱼

锅内倒入冷水，煮沸后放入土豆块，大火煮20分钟。

加入鳕鱼片，继续煮5分钟至鳕鱼熟透。

焯水西兰花

锅内重新加入适量水，放入西兰花焯水2分钟，颜色变深后捞出，去掉茎部，保留头部。

混合食材

将煮熟的土豆、鳕鱼和西兰花放入辅食机中，打成泥状。