发面吃多

发面食品是由酵母发酵而成，它们在消化过程中会被分解成较小的分子，使得食物更容易被人体吸收。发面食品通常具有较高的淀粉含量，这些淀粉在体内可以转化为葡萄糖，进而被吸收利用或转化为脂肪储存起来。因此， 过量食用发面食品可能会导致身体肥胖。

对于特定人群，如糖尿病患者，由于发面食品中的淀粉含量高，可能会导致血糖水平升高，因此应该避免大量食用。此外，酵母中的嘌呤含量较高，长期过量食用可能会导致痛风发作。

尽管发面食品有上述潜在的健康风险，但适量食用并对饮食进行合理搭配，可以最大限度地减少这些风险。例如，可以通过选择全麦、高纤维的面食，或者减少其他高热量食物的摄入，来保持饮食的均衡。

在宝宝饮食方面，发面食品如馒头等，如果适量食用，通常不会导致拉肚子。宝宝拉肚子更可能是由于着凉或饮食不当，如食用了不易消化的食物。

综上所述，发面食品适量食用对大多数人来说是安全的，但过量食用可能会带来健康风险。建议根据个人的健康状况和饮食需求，合理安排发面食品的摄入量。