胡萝卜与花生榨汁
胡萝卜与花生榨汁是一种营养丰富的饮品，具有多种健康功效。以下是胡萝卜与花生榨汁的详细做法和功效：
胡萝卜花生汁的功效
延缓衰老 ：胡萝卜花生汁富含胡萝卜素，可以快速补充体内的自由基，达到延缓衰老的功效。促进消化：
胡萝卜花生汁富含维生素B和维生素C，能促进胃肠道的消化吸收，保持上皮组织的健康生长。
预防肺癌：
每天喝胡萝卜花生汁可以降低血压，长期坚持饮用，还可以起到抗疲劳和预防肺癌的作用。
增强抵抗力：
胡萝卜花生汁可以保护喉咙和鼻腔的黏膜，增强身体对细菌的抵抗力。
胡萝卜花生汁的做法
做法一
用料
：胡萝卜250g，食盐3g
步骤 1. 把胡萝卜加盐煮烂，去渣取汁。 做法二 主料
调料：蜂蜜5克，香油3克
制作流程：
1. 将胡萝卜搅碎取汁；
2. 将水烧开；
3. 将鸡蛋打碎，倒入沸水中；
4. 再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油。
做法三
原料：2个橙子，3个胡萝卜
步骤：
1. 将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净；
2. 榨汁后立即饮用，如果觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。
宋氏传统做法
原料：3个胡萝卜，5粒花生，1勺小米
调味：10克白砂糖，1小勺蜂蜜
步骤：
1. 胡萝卜洗净削皮切块，同花生、小米一块放入搅拌机，直到榨完胡萝卜汁液；
2. 倒入杯中，先放蜂蜜，搅拌均匀后放白砂糖，夏天可以放冰箱冷却2~3分钟，冬天可以加入温水1~2勺。
胡萝卜花生豆浆的做法
用料：胡萝卜一根，花生三分之一杯，黄豆三分之一杯，冰糖适量
步骤：
1. 胡萝卜切块备用，准备花生，黄豆；
2. 把胡萝卜、花生、黄豆放进破壁机中，加水洗干净，加水1200~1400毫升，用五谷浆功能，中间可以加少许冰糖；
3. 打好后倒入杯子里，就可以喝了。
注意事项
肾病患者避免饮用：胡萝卜花生汁富含钾，肾病患者饮用可能加重病情。
避免与芹菜同榨：胡萝卜中的维生素分解酶能破坏芹菜中的维生素C，所以不可以一起榨汁。
胡萝卜与花生榨汁不仅美味，还具有多种健康功效。你可以根据自己的口味选择合适的做法，享受这款营养丰富的饮品。