莲藕汤加

莲藕花生猪骨汤

食材：猪骨1斤、莲藕1斤、蚝豉6个、花生肉3两、陈皮1块、蜜枣2颗、姜3片

做法

1. 猪骨料酒焯水，莲藕洗净削皮切块备用。花生、蜜枣、陈皮、姜片、蚝豉洗净。

2. 把所有食材倒入锅中，加入适量清水抹过食材煲一个半小时即可，煲好后放入适量盐即可饮用。

莲藕花生黑豆汤

食材：莲藕、花生、黑豆、红枣

做法

1. 莲藕洗干净去皮切块，红枣去核。所有食材放入养生壶，炖煮一个小时。

2. 喝水吃食材（吃不下的也可以不吃），花生跟黑豆可以提前浸泡一下，不泡也可以，花生选择红衣花生，不要把花生皮去了。

莲藕墨鱼汤

食材：墨鱼干1到2只、肥肉1小块、莲藕半斤、莲子20粒、枸杞20粒、陈皮半个、带皮生姜3片、蜜枣

做法

1. 莲藕切块；墨鱼不要拆骨，连骨一起煮。