减肥香辣烤鱼排

减肥香辣烤鱼排是一道美味且健康的菜肴，适合减肥期间食用。以下是制作这道菜的步骤和所需食材：

食材

鱼排：3片

柠檬汁：适量

蒜末：适量

香菜末：适量（或巴西里）

盐：少许

黑胡椒：少许

橄榄油：少许

做法

准备鱼排

用厨房纸巾将鱼排水分吸干，两面稍微抹盐放置10分钟。

准备调料

准备柠檬汁，量要略多于烤盘。

准备好蒜末、香菜末（或巴西里）。

烤盘准备

将烤盘加入少许橄榄油，不要铺锡箔纸，因为锡箔纸和柠檬汁一起会释放毒素。

腌制鱼排

将鱼排放入烤盘中，加入柠檬汁、蒜末、香菜末（或巴西里），再撒上黑胡椒。

烘烤

烤箱用375度，烤30分钟。

小贴士