排骨加三七

三七炖排骨是一种传统的滋补汤品，结合了三七的药用价值和排骨的营养，具有多种健康功效。

三七炖排骨的功效

滋补强壮、补血养颜 ：三七具有补气益血的功效，而排骨富含铁元素，有助于血红蛋白的合成，改善气血不足。

活血化瘀、止血止痛：

三七中的有效成分有助于改善血液循环，对于跌打损伤、瘀血肿痛等有一定的治疗效果。

强筋健骨：

排骨中的钙元素有助于骨骼健康，与三七的活血化瘀作用相结合，有助于强筋健骨。

降低血压、血脂：

三七有助于扩张血管、软化血管，降低血液粘稠度，对高血压、高血脂患者有一定的辅助治疗作用。

提高免疫力：

三七炖排骨能够促进机体免疫物质生成，提高免疫力，降低感染性疾病的发生。

制作方法

材料准备

三七：10克（或根据个人体质和需要调整用量）

排骨：500克

姜片：适量

料酒：适量

清水：适量

盐：适量

其他配料（如玉米、胡萝卜、红枣等，根据个人口味添加）

制作步骤

三七洗净，切成小段或粉末备用。