备孕瘦肉炖汤

山药莲子瘦肉汤

材料：

山药、莲子、瘦肉。

功效：山药健脾益胃，能增强脾胃运化功能，使气血生化有源；莲子养心安神、益肾涩精，可交通心肾；瘦肉滋阴润燥。此汤适合脾虚气血不足、心肾不交的备孕女性，有助于改善体质，提高受孕能力。

枸杞叶猪肝瘦肉汤

材料：

枸杞叶、猪肝、瘦肉、食盐、料酒、生抽、生粉、水。

功效：枸杞叶具有养肝明目的作用，猪肝富含铁质，瘦肉滋阴润燥。此汤适合需要补血养肝的备孕女性。

花生红枣莲子炖猪蹄

材料：

净猪蹄、生花生米、干红枣、莲子、料酒、米醋、盐。

功效：具有养心补脾益肾的作用，适合体质虚弱、需要滋补的备孕女性。

沙参玉竹瘦肉汤

材料：

瘦肉、沙参、玉竹、红枣、蜜枣、姜片。

功效：适合阴虚体质食用，具有滋阴润燥、美容养颜的功能。