猪肝炖黑豆汤

猪肝炖黑豆是一道传统的滋补汤品,具有补血养肝、益精明目的功效。以下是几种常见的猪肝炖黑豆的做法:

传统做法

原料:猪肝200克,黑豆100克,枸杞子25克,沙参30克,生姜2片(去皮),香油、盐各适量。

制法

1. 将黑豆放入锅中,用中火炒至豆衣裂开,再用清水洗净,沥干水分;将猪肝洗净,切成块;枸杞子、沙参、姜片分别洗净。

2. 将猪肝、黑豆、枸杞子、沙参、生姜放入锅中,加清水适量,用文火煲至豆烂熟,加香油、盐调味即成。

简易做法

原料:猪肝100克,黑豆50克,水发黑木耳10克,葱花、姜末、料酒、精盐、味精、香油各适量。

制法

1. 将猪肝切成片;水发黑木耳洗净。

2. 一起入锅内,加适量水,用大火煮开,加入葱花、姜末、料酒、精盐,改为小火煮至豆熟烂,放入味精和香油即成。

带蔬菜的做法

原料:猪肝200克,黑豆100克,青菜100克,植物油、盐、姜片、料酒各适量。

制法

1. 将黑豆用开水泡透;猪肝放在盐水中浸泡半小时,用清水洗净,切成薄片后用料酒、盐腌1分钟;青菜洗净,备用。

2. 锅内倒油烧热,放姜片炒香,加适量清水,煮沸后倒入泡好的黑豆,最后加入猪肝片,青菜,熟后用盐调味即可。

加入枸杞和鸡粉的做法

原料:水发黑豆100克,枸杞6克,猪肝90克,姜片少许,小白菜60克,酒、盐、鸡粉、食用油各适量。

制法

1. 小白菜洗净,切去根部,切成段;猪肝洗净,切片;枸杞子洗净。

2. 将猪肝片加入少许料酒、盐、鸡粉,抓匀,腌渍10分钟至入味。

3. 砂锅中注水烧开,放入黑豆、枸杞子,煮20分钟至黑豆熟软,放入姜片、猪肝片煮沸,放入鸡粉、盐略煮片刻,注入适量食用油,放入小白菜,煮至食材熟透。

加入枸杞叶的做法

原料:枸杞叶200克,猪肝100克,生姜3片,淀粉、盐、食用油适量。

制法

1. 猪肝洗净切片,用淀粉抓匀腌制15分钟。

2. 锅中加水煮沸,放入姜片,再倒入猪肝片迅速搅散,待猪肝变色后捞出。

3. 重新烧水,水开后放入枸杞叶煮3~5分钟,加入煮过的猪肝,调入适量盐和几滴食用油即可。

这些做法各有特色,可以根据个人口味和需求选择合适的做法。一般来说,传统做法最为经典,而加入蔬菜和枸杞等食材则可以增加汤品的营养价值和口感。