生病营养炖汤

当生病时，选择营养丰富的汤品可以帮助身体恢复体力，增强免疫力。以下是一些推荐的生病营养炖汤：

白萝卜炖牛肉

食材：白萝卜、牛肉、葱姜蒜、蒜苗

做法：

1. 牛肉切块，加葱姜料酒煮开焯水，捞出备用。

2. 锅中放油，葱姜爆香，放入牛肉翻炒。

3. 加入热水，大火煮开后转小火炖煮一小时。

4. 放入白萝卜块，继续炖煮30分钟。

5. 加盐、白胡椒粉、蒜苗煮2分钟。

菌菇排骨汤

食材：排骨、鹿茸菇、羊肚菌、虫草花

做法：

1. 各种菌菇清洗干净。

2. 排骨焯水，洗净备用。

3. 菌菇和排骨放入炖锅，加足量清水，炖煮30分钟至1小时。