龙眼木耳莲子

龙眼（桂圆）、木耳（银耳）和莲子是中医中常用的食材，它们各自具有独特的健康功效，当这三种食材组合在一起时，可以发挥出更加显著的滋阴养血作用。

龙眼（桂圆）的功效：

益气养血：桂圆能够补益气血，增强人体的气血元素。

滋补身体：桂圆有助于滋补身体，增强体力。

木耳（银耳）的功效：

滋阴润燥：银耳是一种优秀的滋阴润燥中药，能够滋养人体、益身体中的阴液。

健脾胃：银耳还有助于健脾胃，改善消化系统的功能。

莲子的功效：

健脾胃：莲子具有很好的健脾胃功效，有助于改善消化系统的功能。

养血安神：莲子还有助于养血安神，改善睡眠质量。

综合功效：

改善体质：这三种食材的组合能够达到良好的滋阴养血效果，特别适合气血不足的患者。

提高血红蛋白：长期食用有助于提高贫血患者的血红蛋白水平，改善体质。