萝卜海带薏米排骨

萝卜海带薏米排骨汤是一道营养丰富、具有多种健康功效的汤品。以下是这道汤的详细做法和功效分析：

食材和功效

排骨：500克，高蛋白、低脂肪，提供身体所需的多种氨基酸和矿物质。

萝卜：消食化积，有助于改善消化功能。

海带：软坚化痰，富含矿物质和碘，有助于提高免疫力和改善消化。

薏米：健脾祛湿，清热，有助于养胃健脾和改善消化。

生姜：宣散水气，增强汤品的香气和功效。

做法

准备材料

排骨500克，焯水去腥。

干海带30克，提前泡发蒸熟。

薏仁50克，洗净。

萝卜1根，去皮切块。