苹果红枣冬瓜
苹果红枣冬瓜是一款具有多重健康功效的养生汤品。下面详细介绍其做法、功效及食用建议：
做法
食材准备
冬瓜100克（带皮）
苹果1个
生姜3片（易上火的可以不去皮，姜皮大寒，依个人情况）
烹饪步骤
将所有食材加水煮开后，转小火煮20分钟即可。
功效
养心补血
红枣富含维生素C和铁元素，能促进血液循环，提高血红蛋白含量，有助于补血养心。
冬瓜含有多种氨基酸和维生素B族，也有益于心脏健康。
补气养阴
红枣具有滋补气血、益气生津的作用。
冬瓜含有丰富的水分和维生素C，具有清热解毒、滋阴润燥的功效，适合燥热体质者。
增强免疫力
红枣和冬瓜中含有丰富的维生素和矿物质，能增强免疫力，提高机体的抵抗力。