一岁宝宝辅食青菜馒头
青菜馒头：营养又美味
青菜馒头是一道既营养又美味的宝宝辅食，适合1岁及以上的宝宝。它结合了青菜的清新和馒头的绵软，不仅为宝宝提供了丰富的维生素和矿物质，还增添了口感的层次和乐趣。
食材准备
青菜：1把（选择新鲜、易消化的青菜，如菠菜、小白菜等）
普通面粉：300克
白糖：1勺
奶粉：2勺（可选，增加营养和口感）
干酵母：3克
水：适量（根据面粉的吸水性调整）
制作步骤
青菜处理 ：将青菜洗净，快速焯水后捞出控干水分，晾凉后剁成碎丁。
面团制作
在面盆中加入面粉、酵母粉、白糖和奶粉。
倒入青菜碎，用手和成面团。注意青菜中的水分不需要额外加水。