苦瓜汁一次用多少苦瓜榨

制作苦瓜汁时，使用的苦瓜数量并没有统一的标准，主要取决于个人口味和所需的苦瓜汁量。以下是一些常见的做法：

可以将一根苦瓜（约300克）切成小块，加入适量的农夫山泉水和少量蜂蜜，用料理机榨成600毫升左右的苦瓜汁。

一般一天中、晚各喝一杯苦瓜汁，可促进肠胃健康，但不能超过4根苦瓜的量。一般制作苦瓜汁的量为4根苦瓜，可早、中、晚餐时饮用一杯，如果愿意在睡觉前3个小时左右再喝一杯，但绝对不可在睡觉喝，要留出消化时间。

可以用两个苦瓜进行榨汁，一般来讲两个苦瓜可以打出差不多将近200毫升左右的苦瓜汁，可以早一杯晚一杯进行口服。

一次可用一根中等的苦瓜，需加水250ml进行榨汁，饭前一次喝完，一般一天午晚餐各喝一次，也就一天两根。

综合以上信息，如果追求淡淡的口感，可以使用一根苦瓜榨600毫升左右的苦瓜汁；如果希望一天中有多次饮用，可以使用四根苦瓜，早中晚各一杯；如果注重减肥效果，可以早晚各用两个苦瓜榨200毫升左右的苦瓜汁。

建议：

根据个人口味和需求选择合适的苦瓜数量，可以尝试不同的做法，找到最适合自己的苦瓜汁制作方式。

苦瓜性寒凉，脾胃不好的朋友应适量饮用，避免空腹饮用。