铁板鱿鱼不油炸能吃吗

铁板鱿鱼 可以不油炸食用，以下是几种推荐的烹饪方法：

烧烤

使用烧烤针或泡过水的竹签将鱿鱼片串好，放在烤网上烧烤，并不时翻面。

在鱿鱼片上放洋葱末并烤至香味，待鱿鱼烤熟后刷上刚刚调制好的酱汁再稍稍烤一下即可食用。

铁板烹饪

将铁板烧热，加入少量的油后再倒入洋葱，最后放入鱿鱼待其煮熟后即可食用。

也可以在铁板中放入洋葱粒爆香，再放入鱿鱼串两面稍微煎一下，最后撒料食用。

电饼铛烹饪

将电饼铛擦干净，放油，放洋葱粒爆香，再放入鱿鱼串两面稍微煎一下，最后撒料食用。

这些方法都可以使铁板鱿鱼美味且健康，避免了油炸带来的有害物质。建议根据个人口味和需求选择合适的烹饪方法。