豆浆五谷怎么搭配食谱

豆浆五谷的搭配食谱有很多种，以下提供几种常见的搭配方法：

三黑豆浆

材料：黑芝麻、黑米、黑豆、核桃仁。

做法：

黑米和黑豆提前浸泡1小时，冬天适当延长。

将泡好的黑豆、黑米煮熟，放入破壁机，加入600~800毫升清水，启动豆浆功能（约30分钟）。

完成后加糖搅拌均匀即可。

紫薯山药豆浆

材料：山药、黄豆、紫薯。

做法：

山药去皮切小块，紫薯去皮切丁，黄豆浸泡。

将黄豆、紫薯丁、山药丁一起放入破壁机，加入约800毫升清水，启动豆浆机米糊功能（25分钟）。

成品带有淡淡的甜味，可加糖调味。

红枣莲子豆浆

材料：红枣、黄豆、莲子。

做法：

莲子、百合、黄豆洗净沥水，红枣洗净去核。

将所有食材放入豆浆机，加入适量清水，启动豆浆功能。

五豆豆浆

材料：黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米。

做法：

将五种豆类浸泡6-16小时，备用。

将浸泡好的豆类装入豆浆机网罩中，加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。

五豆红枣豆浆

材料：黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米、红枣。

做法：

将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米一起浸泡6-16小时，备用。

将红枣洗净去核，与浸泡好的豆类一起装入豆浆机网罩中，加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。

枸杞豆浆

材料：黄豆、枸杞。

做法：

将黄豆浸泡6-16小时，备用。

将泡好的黄豆和枸杞装入豆浆机网罩内，加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。

红枣枸杞豆浆

材料：黄豆、红枣、枸杞。

做法：

将黄豆浸泡6-16小时，红枣洗净去核，枸杞洗净备用。

将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入豆浆机网罩内，加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。

这些搭配不仅营养丰富，而且口感丰富多样，适合不同的需求和口味。可以根据个人喜好选择不同的食材进行搭配。