十个月宝宝粥谱和做法

十个月大的宝宝已经可以吃很多种类的粥了，以下是一些适合这个阶段宝宝的粥谱和做法：

胡萝卜玉米渣粥

材料：

玉米渣、胡萝卜各适量。

做法：先将玉米渣煮烂，然后将胡萝卜切碎，一同放入锅中煮熟即可。

八宝粥

材料：

糯米、红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量。

做法：将所有材料洗净后放入电饭煲内一起熬煮，待粥成时加入冰糖。

二米粥

材料：

30克小米、30克白米、适量白糖。

做法：白米淘洗干净后用水浸泡1小时，然后与小米混合，加清水煮成极烂的糊状，最后加糖。

鱼肉松粥

材料：

大米、鱼肉松、菠菜各适量。

做法：大米淘洗后加开水浸泡1小时，煮开后改微火熬至粘稠，菠菜烫熟切碎加入，加鱼肉松和精盐调味。

枣泥花生粥

材料：

花生米、红枣、大米、适量白糖。

做法：花生米煮熟去皮碾成泥，红枣煮熟去皮核后与花生米一同碾成泥，大米煮成稀粥后混入枣泥花生泥，加糖搅拌均匀。

南瓜粥

材料：

南瓜、小米。

做法：南瓜去皮切小块，小米浸泡后与南瓜一同放入电饭煲煮成糊状。

山药粥

材料：

山药、大米。

做法：山药去皮切片与大米同煮，可加入适量胡萝卜泥增加营养。

紫薯粥

材料：

紫薯、大米、小米、黑米。

做法：紫薯去皮切丁，与大米、小米、黑米一同煮成粥。

鸡肉末碎菜粥

材料：

大米、鸡肉末、青菜、油、酱油、食盐、葱、姜末。

做法：大米煮成粥后，加入炒散的鸡肉末、碎菜、调料，煮几分钟即可。

香蕉菜泥粥

材料：

小米、西兰花、香蕉。

做法：香蕉与小米同煮，西兰花焯水切碎后加入。

牛奶蛋黄米汤粥

材料：

大米、鸡蛋、奶粉。

做法：大米煮成粥，鸡蛋蒸熟取蛋黄捣成泥，与奶粉、米粥搅拌均匀。

这些粥谱不仅营养丰富，而且易于宝宝消化吸收，适合十个月大的宝宝食用。在制作时，注意食材的切配要细致，煮粥时要控制好火候，确保粥质细腻、口感顺滑。同时，可以根据宝宝的口味和喜好，适量添加一些蔬菜或水果泥，使粥更加美味和多样化。