茯苓当早餐
茯苓可以制作成多种早餐食品，以下是一些推荐的食谱和制作方法：
红枣茯苓粥 食材：
大红枣20枚、茯苓30克、枸杞数粒、粳米100克。
做法：红枣洗净去核，茯苓捣碎，与枸杞、粳米共煮成粥，代早餐食用。
温中健胃饼 食材：
山药、白术、茯苓各60克，干姜30克，陈皮15克，胡椒面3克，面粉1000克。
做法：将药材共为细末，加胡椒面混匀，与面粉加水和面，做成饼干样的小饼，烘熟。
茯苓芝麻饼 食材：
茯苓200克、粳米500克、黑芝麻100克、白糖适量。
做法：茯苓、粳米碾成细粉，黑芝麻炒熟打碎，加水调成稠糊状，烙成薄饼。
茯苓包子 食材：
茯苓50克、山药100克、红枣70克、糯米粉20克、芝麻10克、水30毫升。
做法：茯苓提前打粉，山药蒸熟捣成泥，红枣切丁，将所有食材混合后包成包子，蒸熟食用。
茯苓薏米豆浆粉 食材：
茯苓、薏米、豆浆粉。
做法：将茯苓、薏米等食材磨成粉，加热水冲泡成豆浆，作为早餐食用。
这些早餐食品不仅美味可口，而且利用茯苓的健脾、渗湿等功效，适合作为早餐来食用，有助于调理身体，保持健康。可以根据个人口味和需求选择合适的食谱进行制作。