宝妈吃的排骨炖什么汤
对于哺乳期的宝妈来说，排骨汤是一种营养丰富的食物，可以帮助补充身体所需的多种营养成分，并且有助于促进乳汁分泌。以下是几种适合宝妈食用的排骨汤做法：
玉米排骨汤
材料：玉米、猪肋排、胡萝卜、葱、姜、盐。
做法：将排骨剁块，玉米去皮切段，胡萝卜切片，葱切段，姜切片。砂锅内加水烧开，放入排骨、玉米、胡萝卜、姜，滴入白酒，煮约40分钟，加盐调味即可。
山药排骨汤
材料：山药、排骨、葱、姜、盐、料酒。
做法：山药去皮切断，排骨洗净煮开去浮沫，加姜片、葱结、料酒，转小火煮20分钟，加山药煮半小时，加盐调味。
莲藕排骨汤
材料：排骨、藕、生姜、红枣。
做法：排骨焯水后捞出，清洗掉浮沫，放入砂锅加清水煮，加入生姜片和红枣，煮至排骨和藕软烂，加盐调味。
白萝卜排骨汤
材料：排骨、白萝卜、姜片、枸杞、葱花、盐、鸡精。
做法：排骨焯水去腥，放入砂锅加清水煮，加入姜片，煮至排骨软烂，加入白萝卜块继续煮，最后加盐、鸡精调味，撒上葱花和枸杞。