350大卡的米饭

关于350大卡米饭的信息如下：

普通白米饭：

一碗米饭的热量大约为350大卡。

高粱米饭：

每100克高粱米饭的热量达到350大卡。

黑米炒饭：

营养又低卡的黑米炒饭一餐350大卡。

因此，350大卡的热量大约对应300克左右的普通白米饭、100克的高粱米饭或一份黑米炒饭。

建议根据个人需求和减肥目标选择合适的米饭种类和摄入量。