秋季银耳怎么吃

秋季是银耳的丰收季节，银耳不仅营养丰富，而且具有多种健康功效。以下是一些秋季银耳的吃法，简单又美味：

银耳桃胶羹：

将糯叽叽的桃胶与滑溜溜的银耳结合，双重胶质，有助于皮肤保持弹性。

银耳枸杞羹：

加入枸杞后，具有清肝明目的功效，适合秋季食用，缓解秋乏。

银耳雪梨汤：

雪梨的清甜与银耳的滑嫩相得益彰，润肺止咳，适合干燥的秋季。

银耳莲子汤：

莲子具有清心安神的效果，晚上喝一碗有助于改善睡眠。

银耳红枣羹：

红枣补气养血，适合素颜出门时食用，让你自带好气色。

银耳百合羹：

百合能够克秋燥心烦，一碗下肚，心情都会变得舒畅。

银耳桂圆羹：

桂圆暖身又滋补，适合手脚冰凉的姐妹食用。

银耳大米粥：

绵绸香软，饱腹暖胃，是早餐的不错选择，让你元气满满一整天。

银耳拌黄瓜：

清爽的黄瓜搭配滑嫩的银耳，口感独特，营养又健康。

莴笋炒银耳：

莴笋的脆甜与银耳的软糯相结合，是一道美味的家常菜。