菠菜虾仁主食

菠菜虾仁主食是一种美味且营养均衡的餐食选择，可以通过不同的烹饪方法搭配各种主食。以下是一些推荐的菠菜虾仁主食做法：

菠菜虾仁饼

食材：虾仁150克，菠菜180克，鸡蛋一个，小麦面粉80克，黄酒、白砂糖、盐、鸡精、胡椒粉适量。

做法：将虾仁和菠菜切碎，加入鸡蛋和面粉，调味后搅拌均匀，做成饼状，煎至两面金黄即可。

青酱虾仁意面

食材：菠菜3把，牛奶适量，芝士片1片，虾8只，油5克，圣女果5个，全麦吐司1片，开心果适量，料酒、盐、黑胡椒适量。

做法：菠菜焯水后搅拌成泥，虾仁腌制后与青酱一起炖煮，搭配全麦吐司和圣女果装饰。

菠菜虾仁粥

食材：大米100克，虾仁50克，菠菜50克，盐适量，清水1500ml。

做法：大米煮粥，加入虾仁和菠菜，煮至熟烂后调味即可。

菠菜鲜虾碗

食材：鲜虾300g，菠菜150g，蓝莓10-15颗，海盐黑胡椒适量，水煮蛋1个，即食玉米50g。

做法：菠菜焯水后与虾仁、水煮蛋、玉米粒等食材混合，摆盘后淋上调好的料汁。

菠菜虾仁疙瘩汤

食材：菠菜一小把，大虾3-4只，面粉120克，鸡蛋1个，胡萝卜半根，葱一段，蒜2瓣，清水200克，生抽、耗油、盐、十三香适量。