吃木耳除灰

木耳确实具有清除体内灰尘的功效。木耳中含有的胶质和膳食纤维可以吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质，并帮助其排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。此外，木耳还有其他多种健康益处，例如养血驻颜、防治缺铁性贫血、维持体内凝血因子的正常水平、防止出血、降低血液粘稠度、软化血管、提高机体免疫力等。

尽管有些信息表示怀疑，认为木耳并不能直接清理人体灰尘，但多项研究和资料都支持木耳具有这一功效。为了保持身体健康，除了食用木耳外，还应注意保持室内通风、减少室内污染源、戴口罩等科学有效的方法。

因此，如果你希望清除体内的灰尘，适当食用木耳是一个值得考虑的选择。