减肥晚餐虾仁做法

晚上减肥食谱中的虾仁做法有以下几种：

材料：去皮荸荠、冬笋肉、板栗、大白菜梗、虾仁、香干各适量。

做法：将荸荠去皮切片，冬笋切片焯一下，板栗煮熟剥壳切半，大白菜梗切碎，香干切片。炒锅放油烧热，倒入荸荠片、大白菜梗、冬笋肉和板栗略炒，然后放入香干片炒，加入黄酒、食盐，放入少量汤水，加入虾仁烧约两分钟，加入味精，勾芡出锅。

材料：草虾4尾，圣女果5个。

做法：未详细列出，但通常包括将草虾和圣女果炒制，可能加入番茄酱等调料。

材料：新鲜水果玉米、胡萝卜、青椒、红椒、大葱、生姜、鲜虾仁。

做法：将玉米粒焯水，胡萝卜丁翻炒，加入虾仁和玉米粒翻炒，加入食盐、鸡精、胡椒粉调味，最后淋入香油。

材料：西兰花、虾仁、大蒜、盐、黑胡椒粉等。

做法：西兰花焯水，虾仁炒至变色，加入西兰花和调味料拌匀。

材料：虾仁、葱花、蒜末、小米辣、辣椒粉、白芝麻、生抽、醋、蚝油、糖。

做法：将虾仁煮熟，加入调味料拌匀。

材料：虾仁、蛋白、盐、黑胡椒粉等。

做法：将虾仁和蛋白混合，加入调味料拌匀。

材料：莴笋、虾仁、盐、调味料等。

做法：莴笋和虾仁炒匀，加入调味料。

材料：胡萝卜、玉米、豌豆、虾仁等。

做法：多种食材炒匀，加入调味料。

材料：虾仁、牛奶、盐、糖等。

做法：将虾仁和牛奶煮成羹状。

材料：虾仁、魔芋、盐等。

做法：将虾仁和魔芋煮成汤。

材料：鸡蛋、虾仁、盐、料酒等。

做法：鸡蛋打散，虾仁煎熟加入蛋液，炒至凝固。

材料：芦笋、虾仁、盐、调味料等。

做法：芦笋和虾仁炒匀，加入调味料。

这些食谱都是低卡且营养丰富的晚餐选择，适合减肥期间食用。你可以根据自己的口味和需求选择合适的食谱。