柳州早餐养生粥配方

黑米营养粥

材料：糯米50克，黑米50克，黑豆50克，红豆50克，莲子20克，花生30克，红枣10颗，冰糖枸杞适量，清水1000ml

制作过程

1. 糯米、红豆、黑米、黑豆、花生淘洗干净倒入电饭煲，加1000ml清水，按煮粥功能。

2. 莲子用清水浸泡。

3. 电饭锅跳起后加入红枣和泡好的莲子，再煮一个程序。

4. 最后加入冰糖和枸杞稍稍煮几分钟即可。

红枣地瓜粥

材料：地瓜1个，大米半杯，红枣5颗，纯净水适量

制作过程

1. 地瓜去皮，洗干净，切小块备用。

2. 大米淘干净，纯净水泡10分钟。

3. 炖盅中加入纯净水，再加入泡过的米和切好的地瓜块。

4. 将炖盅放入锅中，红枣洗干净，加入锅中，也可以把红枣切小块，根据个人喜欢。