黄色金针菇煮鸡汤
黄色金针菇煲鸡汤是一道营养丰富、味道鲜美的家常汤品。以下是制作这道汤的详细步骤和所需材料:
材料
鸡肉:200克
金针菇:100克
葱花:适量
酱油:适量
盐:适量
食用油:适量
米酒:适量(可选)
姜片:适量
胡萝卜片:适量(可选)
葱段:适量
白粉:少许(可选,用于勾芡)
香菜:适量(可选,用于装饰)
制作步骤
准备材料
鸡肉洗净,切成适当大小的块状。
金针菇洗净,撕开或切成小段。
葱切成葱花,姜切成姜片,胡萝卜切成片(如果使用)。
炒鸡肉
锅中倒入少量食用油,烧热后加入姜片和葱花爆香。
将鸡肉块放入锅中,翻炒至表面变色。
加入适量的酱油和开水,大火烧开后转小火煮几分钟。
煮金针菇
将洗净的金针菇放入锅中,与鸡肉一起煮。
根据个人口味加入适量的盐调味。
勾芡与装饰 (可选):
如果喜欢浓稠的口感,可以准备一小碗水淀粉(淀粉和水按1:5的比例调和),在汤快煮好时倒入锅中勾芡。
煮好后,撒上葱花和香菜作为装饰。
出锅
汤品煮好后,即可关火出锅。
营养功效
金针菇富含赖氨酸,有助于促进蛋白质的吸收和利用,增强免疫力,促进生长发育,增强中枢神经组织。适合12个月以上的宝宝食用。
小贴士
可以根据个人口味调整酱油和盐的用量。
如果使用土鸡,可以先用开水氽一下,去除血水和杂质,使汤品更清澈。
金针菇也可以先用开水焯一下,去除异味和杂质。
这道黄色金针菇煲鸡汤不仅味道鲜美,而且营养丰富,适合家庭日常食用。希望你能喜欢这道汤品。