海参山药银耳

海参、山药和银耳都是营养丰富的食材，它们各自具有不同的健康益处，并且可以相互搭配，制作出美味的佳肴。

海参

性味：味甘咸，性温

归经：归心、肾、脾、肺经

功效：补肾益精、滋阴养血

推荐：参王朝辽宁大连底播淡干海参、獐子岛淡干海参

山药

性味：味甘，性平

归经：归脾、肺、肾经

功效：健脾益胃、滋肾益精

推荐：无特别推荐，但高品质的山药是首选

银耳

性味：味甘，性平

归经：无明确归经，但通常认为归肺、胃经

功效：滋阴润肺、养胃生津

推荐：金燕耳高山生态有机银耳、禾煜甄选虾皮、金唐有机本草银耳

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