白萝卜苹果山楂陈皮水
白萝卜苹果山楂陈皮水是一种结合了多种食材功效的饮品，以下是其主要功效和制作方法的详细介绍：
功效
理气健脾 ：陈皮有理气健脾的功效，可以改善食欲，促进消化液分泌，增强肠道功能。消食健胃：
山楂具有消食健胃的作用，特别擅长消化油腻食物导致的积食，缓解腹胀、腹痛、食欲不振等症状。
润肠通便：
苹果富含纤维素，可以促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用。
抗氧化：
苹果中的多酚类化合物如槲皮素、儿茶素等，具有强大的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。
降低血脂：
山楂中的黄酮类物质和三萜类物质具有显著的降血脂作用，能降低血清总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇的水平。
祛湿化痰：
陈皮泡水喝可以起到燥湿化痰的作用，有助于去除体内的湿气，促进痰液排出，对于咳嗽、多痰有一定的缓解作用。
制作方法
所需食材
苹果1个
山楂6片
陈皮1块
红枣5颗
枸杞10颗（可选）
冰糖适量（根据口味调整）