三黑豆浆加枸杞

三黑豆浆加枸杞是一种营养丰富的饮品，结合了黑豆、黑芝麻和黑米的营养，再加上枸杞的滋补功效，具有多种健康益处。

三黑豆浆的制作方法

食材准备

黑豆20克

黑芝麻10克

黑米30克

枸杞适量

冰糖适量

清水1000毫升

制作步骤

1. 将所有食材清洗干净，倒入豆浆机中。

2. 加入清水至1000毫升水位线。

3. 盖好豆浆机机头，接通电源，选择“五谷豆浆”模式，按启动键。

4. 等待约三十几分钟，听到提示声后，豆浆即制作完成。

5. 趁热加入冰糖调味，即可饮用。

三黑豆浆与枸杞的功效

黑豆

富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质。