莲藕打碎喝

莲藕打碎喝具有多种健康益处，具体如下：

清热生津，凉血止血：

生莲藕性味凉，甘，具有清热生津、凉血止血的功效。鲜藕汁或煮藕汤频频饮用可治发烧、烦渴及吐血、尿血、衄血、便血或紫癜等血分热病，达到凉血、止血、体内热能随尿排出体外的作用。

治疗急性胃肠炎：

鲜藕汁开水冲服可治急性胃肠炎。

治疗泌尿系统疾患：

鲜藕与甘蔗制汁可治泌尿系统疾患，如尿急、尿频、尿道灼痛等。

补充营养，促进消化：

莲藕中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，榨汁后饮用可以为身体补充所需要的营养，促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，改善消化不良的情况。

辅助减肥：

莲藕中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而辅助减肥。

辅助改善睡眠质量：

莲藕中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，适当饮用可以改善睡眠质量。

辅助调理便秘：

莲藕中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而辅助调理便秘。

清热润肺：

莲藕雪梨羹（莲藕半个、雪梨一个、半朵银耳、适量冰糖）具有清热润肺的功效。

补气血：

浓藕汤（莲藕两节，要选粉藕或者老藕）具有生津液、补气血的功效。

健脾养胃：

四神莲藕汤（茯苓、怀山、莲子和芡实各9g，莲藕半个）具有健脾养胃的功效。

建议