减脂豆腐怎么做法好吃

减脂豆腐的做法有很多种，以下提供几种美味又低脂的做法：

番茄去皮切丁，豆腐切块。

倒入两个鸡蛋液，油热后煎至金黄，盛出备用。

调酱汁：2勺生抽，2勺茄酱，1勺淀粉，少许糖，小半碗清水拌匀。

番茄丁炒软出汁，加入煎好的鸡蛋豆腐，淋入酱汁，煮至酱汁浓稠，出锅撒上葱花即可。

豆腐切成小块，焯水备用。

准备瘦肉末，用少量油煸炒至变色。

加入豆瓣酱、花椒、干辣椒等调料炒出香味，再放入豆腐轻轻翻炒。

最后加入少量生抽、盐和淀粉水勾芡。

豆腐切成小块，搭配西兰花、胡萝卜、香菇等蔬菜。

锅中加水烧开，先放入蔬菜煮至断生，再加入豆腐。

根据个人口味加入少量盐、胡椒粉和鸡精调味。

豆腐切成厚度适中的片状，用平底锅小火慢煎至两面金黄。

调制蘸料：生抽、蒜末、小米辣、葱花、香油等混合。

豆腐外酥里嫩，搭配香辣可口的蘸料。

豆腐捣碎铺在碗底，打入鸡蛋，加入适量水和盐搅拌均匀。

上锅蒸至鸡蛋凝固，出锅后撒上葱花和蒸鱼豉油。

豆腐切成小块，与生菜、黄瓜、番茄、玉米粒等蔬菜和水果混合。

加入低脂沙拉酱或油醋汁拌匀。

老豆腐切片，鸡蛋液淋在豆腐里，小火煎到两面金黄后盛起备用。

蒜末、葱末及小米椒炒香，加入娃娃菜，煎好的豆腐铺在娃娃菜上。

倒入调料汁，放半碗清水，盖上盖子小火焖5分钟。

这些做法不仅美味可口，而且低脂健康，适合减脂期间食用。可以根据个人口味选择合适的做法，搭配不同的蔬菜和调料，制作出丰富多彩的减脂豆腐菜肴。