甜玉米粒拌菠菜
甜玉米粒拌菠菜是一道色香味俱全的凉菜，制作简单，营养丰富。以下是制作这道菜的步骤和所需食材：
食材准备：
甜玉米粒：1杯
新鲜菠菜：2杯
红彤彤的甜椒：1个，切丁
粉嫩的午餐肉：100克，切丁
熟白芝麻：1/4杯
蒜末：1茶匙
生抽：2汤匙
香醋：1汤匙
香油：1茶匙
糖：1茶匙
盐：适量
黑胡椒：适量
制作步骤：
准备玉米粒
将甜玉米粒倒入微波饭煲中，加入开水没过玉米粒，然后盖盖，高火热1分钟，捞出沥干备用。
准备菠菜
将菠菜洗净，放入沸水中焯烫30秒，捞出后立即过下冰水，挤干水分备用。
准备其他配料
将熟白芝麻和花生放入保鲜袋中，用擀面杖敲碎备用。
将午餐肉粒和甜椒丁放入碗中备用。