常见凉菜绿色

常见的凉菜绿色蔬菜包括：

上海青：

一种常见的绿叶蔬菜，适合凉拌食用。

茼蒿：

具有去除胆固醇的功效，叶子呈深绿色，有助于促进蠕动和消除体内有害物质。

白菜：

常见的蔬菜，可以凉拌或腌制。

生菜：

含有有助于溶解脂肪的成分，可以直接生吃或用于制作沙拉。

黄瓜：

有助于清除身体中的有害物质，常用于凉拌蔬菜沙拉。

萝卜：

也是一种常见的蔬菜，适合凉拌食用。

菠菜：

夏天常见的绿叶蔬菜，适合凉拌，具有清爽不油腻的特点。

空心菜：

可以凉拌，具有独特的口感和营养价值。

油麦菜：

常见的绿叶蔬菜，适合凉拌，可以搭配各种蘸料。

芹菜：

也是一种常见的绿叶蔬菜，适合凉拌或腌制。