三岁宝宝餐炒菜

为三岁宝宝准备炒菜时，应注重营养均衡、口感适宜和易于消化。以下是一些适合三岁宝宝的炒菜食谱：

西红柿炒鸡蛋

食材：西红柿、鸡蛋、葱花、盐、糖、油。

步骤：

1. 西红柿洗净切块，鸡蛋打入碗中搅拌均匀。

2. 热锅凉油，倒入鸡蛋液炒散，盛出备用。

3. 锅中再加少许油，放入葱花爆香，倒入西红柿块翻炒。

4. 加入少许盐和糖，炒至西红柿软烂，倒入炒好的鸡蛋块，翻炒均匀即可出锅。

清炒时蔬

食材：菠菜、芹菜、胡萝卜、盐、油。

步骤：

1. 菠菜、芹菜、胡萝卜洗净，切成小段或丝。

2. 热锅凉油，分别放入蔬菜翻炒。