芹菜叶子掉了会怎样

芹菜叶子掉了 并不会影响其营养价值,反而被很多人所忽视。以下是芹菜叶子的主要营养价值和一些食用建议:

营养价值高

芹菜叶子的维生素 E、维生素 B2、维生素 C 都是茎的 2 倍多,而胡萝卜素更是茎的 8 倍多。

芹菜叶子还含有蛋白质、钙等营养物质,其含量均超过芹菜茎。

食用建议

尽管有些人认为芹菜叶子的口感不如茎,但通过适当的烹饪方法,如凉拌、做汤或搭配其他食物炒制,可以使其变得美味可口。

芹菜叶子可以单独处理食用,例如切成细丝加些葱花和鸡蛋烙饼。

也可以将叶子集中一起开水淖一下后调着吃,或者煮芹菜叶子粥。

其他用途

芹菜叶子还可以用于制作草本茶,具有一定的保健作用。

综上所述,芹菜叶子虽然常被忽视,但其营养价值丰富,通过适当的处理方式,可以成为一道美味且营养的菜肴。因此,下次在烹饪芹菜时,不妨尝试利用芹菜叶子,以充分利用其营养价值。