苦瓜汁去渣

制作苦瓜汁并去渣的步骤如下：

准备工具和材料

准备一个榨汁机，并确保其内胆干净且擦干。

将苦瓜清洗干净，可以竖着对半切开去除内部的瓤，然后横着切片。

榨汁

将切好的苦瓜片放入榨汁机中。

倒入适量的凉开水或矿泉水，水量以没过苦瓜四五厘米为宜。

打开榨汁机开关，榨取30到40秒，直到一杯新鲜苦瓜汁制作完成。

去渣

拿出榨汁机的过滤网，将苦瓜汁中的渣过滤掉。

将过滤后的苦瓜汁倒入杯中，即可饮用。

小贴士

焯水：有些做法建议在榨汁前将苦瓜焯水并拔凉，这样可以保持苦瓜汁的颜色碧绿。

不要加糖：在压榨苦瓜汁时，不要加入任何调味料，特别是糖，以免影响减肥效果。

剩余渣滓：喝剩下的苦瓜汁中的渣滓也含有不少营养，建议一同喝掉。

通过以上步骤，你就可以轻松制作出一杯无渣的苦瓜汁，享受其丰富的健康益处。