宿舍早餐低卡

奶香玉米燕麦粥

材料：玉米、燕麦片、牛奶或水。

做法：将玉米和燕麦片煮成粥，加入牛奶或水，煮至浓稠即可。这款早餐营养丰富，饱腹感强，适合减脂期间食用。

蛋白棒

特点：低卡高蛋白，巧克力味浓，口感丰富，饱腹感强。

建议：适合需要快速补充能量和蛋白质的时候食用。

藕粉

特点：粉质细腻，口感滑糯，酸酸甜甜，桂花香浓郁。

建议：适合早餐或下午茶，既健康又美味。

大麦若叶青汁

特点：低热量，富含维生素和膳食纤维，口感丝滑，抹茶香味浓郁。

建议：适合忙碌的早晨，快速冲泡一杯，既营养又方便。

魔芋蛋糕

特点：低热量，有巧克力和肉松两种味道，肉松38卡/个，巧克力28卡/个。