小米和黄豆面条
小米和黄豆面条是一种营养丰富的面食,结合了小米和黄豆的优点,既有小米的健脾养胃,又有黄豆的丰富蛋白质和矿物质。以下是制作小米和黄豆面条的详细步骤:
材料
细面条:120克
小米:40克
黄豆:70克
胡萝卜:50克
香菜:适量
花椒:10克
葱花:20克
盐:1克
鸡精:1克
食用油:适量
步骤
准备食材
黄豆和小米清洗干净后用水泡发一晚上,夏天气温较高,泡发的时候将它们放在冰箱冷藏,以免变味。
胡萝卜切成丝,香菜切碎备用。
煮黄豆和小米
炒锅里面倒入水,将泡好的黄豆和小米放进去,搅拌均匀后大火煮开。
放入切好的胡萝卜丝,稍微煮一分钟至软熟,加热盐、鸡精,搅拌调匀,盛出备用。
煮面条
另起锅,烧开一锅水,将面条放进去煮熟,煮好的面条捞出来,放入杂粮汤里。
调味和装饰
将炒好的黄豆小米胡萝卜丝倒入面条中,撒上香菜装饰即可。
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