猪肝每天

猪肝是一种营养丰富的食物，含有大量的维生素A、铁、蛋白质以及微量元素等。根据不同的健康建议和营养学家的观点，猪肝的每日摄入量建议如下：

1. 每天摄入猪肝的量建议在 50-100克左右。

2. 成年人每天吃猪肝的适量为 100-150克，儿童则为 50-100克。

3. 健康成人一天吃猪肝不要超过 50克。

综合以上建议，可以得出结论： 猪肝每天可以摄入50-100克，具体摄入量应根据个人的身体状况、新陈代谢和活动量适当调整。过量食用猪肝可能会导致胆固醇过高，对肝脏和肾脏等器官产生负担，并且过量摄入维生素A可能引起中毒。

建议每周食用猪肝的次数不要超过2次，以保持饮食的均衡和健康。如果考虑每天食用猪肝，建议选择其他肝脏如鸡肝、牛肝等，因为它们的营养价值也很高，且相对容易控制摄入量。