银耳汤加紫薯

银耳汤加紫薯是一道营养丰富且具有多种功效的甜品。以下是几种不同的做法和所需的食材：

懒人减肥熬夜必备紫薯银耳汤

用料：银耳50克、冰糖10克、紫薯30克、葡萄干一把。

做法：

银耳撕碎泡发，水开后转小火煮至软糯。

紫薯切丁，加入锅中继续小火慢熬。

熬至紫薯松软，加入葡萄干增加口感。

银耳紫薯汤的功效与作用

功效：提供能量、促进肠道蠕动。

使用方法：将银耳泡发后撕成小块，紫薯洗净去皮切块，一同放入锅中炖煮，加入适量冰糖调味即可。

简易紫薯银耳汤

用料：紫薯80克、银耳15克、冰糖10克、纯净水适量、枸杞5克。

做法：

银耳提前用清水浸泡1小时，撕成小朵。

紫薯去皮切丁。

将银耳放入九阳养生壶内，倒入适量纯净水，加入老冰糖炖煮30分钟。

加入紫薯块继续炖煮15分钟，最后放入枸杞焖2分钟。

经典紫薯银耳汤

用料：银耳15克、紫薯2个、红枣10颗、桂花少许、冰糖100克、枸杞10粒。

做法：

银耳用清水涨发，红枣浸泡。

紫薯去皮改刀成1CM见方的块，用清水冲一下。

将涨发好的银耳进行适当的改刀，连同原汁倒入锅里，水量没过银耳4-5公分，大火烧开改小火炖制30分钟，然后加入紫薯、红枣、冰糖碎，继续炖制15分钟左右，待紫薯成熟即可，最后加入浸泡好的枸杞，食用时撒少许桂花增加香味。

减肥美容的紫薯银耳汤

用料：银耳15克、紫薯80克、枸杞5克、老冰糖10克、纯净水适量。

做法：

紫薯去皮切块备用。

银耳提前用清水浸泡1小时，撕成小朵，冲洗干净。

把银耳放入九阳养生壶内，倒入适量纯净水，加入老冰糖，炖煮30分钟。

加入紫薯块继续炖煮15分钟，最后放入枸杞焖2分钟即可。

这些做法都相对简单，可以根据个人口味和需求选择合适的食材和做法。银耳和紫薯的搭配不仅能够提供丰富的营养成分，还能起到美容养颜、促进肠道蠕动等功效，是健康饮食的不错选择。