银耳和橙

银耳和橙子 可以一起食用，并且有多种健康益处。以下是一些关于银耳和橙子一起食用的信息：

滋阴润肺 ：银耳橙子羹能够滋阴润肺，对于咳嗽症状也有一定缓解作用。

补气益肾：

银耳具有补气益肾的功效。

清热润肺：

银耳和橙子的组合有助于清热润肺。

美容养颜：

银耳含有丰富的植物胶原蛋白，橙子富含维生素C，两者结合可以促进皮肤健康，提高肌肤弹性。

提高免疫力：

橙子中的维生素C和抗氧化物质有助于增强人体免疫力，预防感冒等常见疾病。

促进消化：

橙子含有的果酸和膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。

补充营养：

银耳和橙子都含有丰富的维生素和矿物质，可以为人体提供必要的营养补充。

银耳橙子羹的做法

材料

干银耳：两大朵

鲜橙：1个

冰糖：少许

步骤

银耳泡发后洗净去蒂撕成小朵，橙切小块。