田园三宝做法
田园三宝的做法有多种,以下是几种不同的制作方法:
1. 江湖菜版田园三宝
原材料:
主料:鳝鱼150克,蛙仔250克
辅料:素螺100克,红小米椒150克,青小米椒100克,仔姜丝100克,白芹菜100克
调味料:
A料:盐1克,生粉3克,胡椒粉少许
B料:小炒料30克(由豆瓣100克,泡红椒200克,泡姜100克,大蒜50克,干青花椒50克,醪糟100克,香料少许,菜油500克制成)
C料:味精5克,鸡精5克,老麻调料5克
制作步骤:
1. 鳝鱼切成150px段,蛙仔砍成条,用A料码好,素螺飞水待用,白芹菜切成100px节,小米椒对开,仔姜切成二粗条。
2. 先用油把蛙仔划好,锅下菜油,先放主料,下B料炒香,再放辅料,下C料旺火短炒即成。
2. 家常版田园三宝(茄子、苦瓜、豆角)
原材料:
茄子半个,苦瓜半根,豆角一小把
调味料:
黄豆酱1大勺,生抽1勺,蚝油半茶匙,糖半茶匙
制作步骤:
1. 茄子切长条,提前用盐腌制15分钟,用手挤出水份。
2. 苦瓜切长条,提前用盐腌制15分钟,用手挤出水份。
3. 豆角切长条。
4. 锅中倒入底油,将豆角煎至表皮微皱,捞出备用。
5. 再将茄子煎至微透明,捞出备用(苦瓜容易熟,不用提前煎)。
6. 将蒜和黄豆酱爆香,倒入茄子、豆角和苦瓜,倒入生抽、蚝油、糖,翻炒至苦瓜断生即可。
3. 农家风味田园三宝
原材料:
茄子切滚刀块,苦瓜去籽切片,豆角洗净切长段,姜切片,蒜去皮切片
调味料:
盐适量,酱油适量,水淀粉适量
制作步骤:
1. 锅内放入适量的植物油,烧热。
2. 放入茄块炒至茄块变软,用锅铲将茄块铲至一边,放入姜片和蒜片爆出香味。
3. 再放入苦瓜和豆角,调入适量的盐。
4. 加入酱油,翻炒均匀,再加入一点点的水,加上锅盖小火焖2分钟。
5. 开盖调入适量水淀粉收浓汁即可出锅食用。
4. 简易版田园三宝
原材料:
茄子切丁,豆角切段,苦瓜切片
调味料:
盐适量,生抽适量,花生油适量
制作步骤:
1. 茄子切好后不马上炒就容易氧化变黑,如果没那么快炒就先用水泡着。
2. 茄子比较吸油,所以要多下点油,油温6成热下茄子,翻炒几下后加茄子的盐,少加点,后面的豆角和苦瓜都是单独加盐,所以每次加都不要加太多,否则会过咸。把茄子炒软后就先起锅备用。
3. 锅内再加少量的油,等油温升高点后下豆角,翻炒几下后加少量的盐,继续翻炒至豆角变软后起锅备用。
4. 锅内加少量的油,油温6成热下蒜片炒出香味,然后下苦瓜,翻炒几下后加少量的盐,翻炒均匀。
5. 继续翻炒1分钟后,把豆角、茄子和蒜片倒进去,一起翻炒半分钟,加生抽,翻炒半分钟,如果不喜欢太干可以稍微加点水进去,但注意别加太多了,加多了菜就不香了。加点鸡精翻炒均匀就可以起锅装盘了。
这些做法各有特色,可以根据个人口味选择合适的版本尝试制作。